Medicinske gobe
Rabiš naravno rešitev za podporo imunskemu sistemu, izboljšanje energije in splošno dobro počutje? Medicinske gobe in njihovi ekstrakti so izjemen dar narave, ki so lahko močno transformativni. Običajne gobe vsebujejo beljakovine, vlaknine, vitamine, minerale in tako dalje. Tiste, ki pa jim rečemo medicinske oziroma zdravilne gobe, pa poleg teh spojin, vsebujejo velike količine bioaktivnih učinkovin, kot na primer beta-glukani, triterpeni, antioksidanti, steroli,… Te učinkovine so pokazale izjemne vplive pri podpiranju različnih telesnih procesov in imajo pomembno vlogo pri njihovem optimalnem delovanju. Njihova uporaba je na drugih delih sveta popularna že tisočletja, skrajni čas pa je, da tudi mi začnemo optimizirati svoje organizme z energijo, ki nam jo ponujajo.
Naše tinkture iz zdravilnih gob so izdelane iz skrbno gojenih in ročno obdelanih gob, kar zagotavlja najvišjo kakovost. Gobe rastejo na ekoloških substratih in v kontrolirani atmosferi. Vsaka steklenička vsebuje visoko koncentrirane izvlečke gob, brez dodanih umetnih snovi. Moč gob resasti bradovec, reishi, in drugih eksotičnih vrst, so na voljo v priročni obliki. V obliki kapljic.
Raziskave kažejo, da vsakodnevno uživanje neonesnaženih gob lahko korenito spremeni počutje in izboljša kvaliteto življenja. V današnjem času so smatrane kot pripomoček pri obvladovanju stresa. Neustavljivo prodirajo v posameznikovo obvezno opremo. In prav je tako.
Reishi – svetlikava pološčenka (ganoderma lucidum)
Medicinska goba reishi je ena najstarejših in najbolj cenjenih gob v tradicionalni medicini.
Izjemna oblika in struktura
Reishi goba je trda, lesnata goba z neznačilnim vonjem in grenkim okusom. V njeni zrelosti so klobuki polkrožni ali ledvičaste oblike, z razgibano površino, ki se preliva od rjave do oranžno-rdeče barve. Spodnja stran klobuka je pri zdravi, mladi gobi snežno bela in posuta z drobnimi porami, skozi katere sprošča trose – ključ do njenega razmnoževanja.
Habitat in rast
Reishi raste predvsem v tropskih in subtropskih podnebjih, a jo je mogoče najti tudi v nekaterih delih Evrope in Severne Amerike. Njena rast je počasna, kar še dodatno prispeva k njenemu eksotičnemu statusu. Pri nas ni pogosta goba a jo je tudi možno najti. Raste na hrastu, javorju, jesenu…
Simbolika in pomen
V tradicionalni kitajski medicini velja goba Reishi za simbol duhovnega ravnovesja. Imenujejo jo tudi “goba nesmrtnosti”, saj naj bi prinašala mir in harmonijo tistim, ki jo uporabljajo. Njena podoba se pogosto pojavlja v starodavni umetnosti in je simbol zdravja, uspeha in modrosti.
Koristi reishi medicinske gobe
Reishi goba je bogat vir bioaktivnih snovi. Njen grenak okus izvira iz triterpenov – spojin, ki jih proizvaja za zaščito pred mikroorganizmi. Ta kompleksna kemična sestava je odgovorna za njene edinstvene lastnosti, ki so jo skozi zgodovino povzdignile med najpomembnejše zdravilne gobe.
Zakaj reishi pravimo goba nesmrtnosti?
V tradicionalni kitajski medicini je Reishi znana kot “Lingzhi”, kar pomeni “duhovna moč”. Uporabljali so jo za podporo dolgega življenja, mirnega duha in notranje harmonije. V umetnosti in literaturi je bila pogosto prikazana kot simbol zdravja, sreče in nesmrtnosti.
Podpora imunskemu sistemu
Reishi je znana po svoji izjemni sposobnosti krepitve imunskega sistema. Polna bioaktivnih spojin, kot so beta-glukani in triterpeni, pomaga uravnavati imunski odziv, spodbuja odpornost proti različnim boleznim in vzpostavlja ravnovesje v organizmu. Vključitev reishija v rutino lahko okrepi obrambne mehanizme vašega telesa in vas ohranja v dobrem počutju skozi vse leto.
Olajšanje stresa in sprostitev
V središču današnjega hitrega sveta stoji reishi kot umirjajoča oaza. Je adaptogena goba, kar pomeni, da pomaga telesu pri prilagajanju na fizični in čustveni stres in znižuje negativne učinke tega na organizem oziroma ustvarja ravnovesje v telesu. Takšni agenti pripomorejo k uravnavanju spanja, poveča nivo energije in posledično vplivajo na odpornost.
Izboljšanje spanja
Reishi goba je pokazala močan potencial pri izboljševanju spanja in nočnega počitka. Konzumiranje gobe pred spanjem izboljšuje REM spalno fazo in spodbuja boljšo regeneracijo telesa.
Antioksidativno in protivnetno delovanje
Močni antioksidanti in protivnetne spojine v reishiju delujejo v harmoniji za boj proti oksidativnemu stresu in vnetjem. To so lastnosti reishija, ki igrajo pomembno vlogo pri spodbujanju zdravja srca in ožilja, podpori kognitivni funkciji ter ohranjanju mladostne vitalnosti.
Povezave do podrobnosti in znanstvenih člankov:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92757/
https://sl.wikipedia.org/wiki/Svetlikava_polo%C5%A1%C4%8Denka
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0065216408702533
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10094145/
https://sci-hub.wf/10.1016/j.hermed.2019.100268
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3995106/
https://www.researchgate.net/profile/Najeeb-Khatian/publication/330988315_A_REVIEW_OF_GANODERMA_LUCIDUM_REISHI_A_MIRACULOUS_MEDICINAL_MUSHROOM/links/5c5f1de445851582c3da0e89/A-REVIEW-OF-GANODERMA-LUCIDUM-REISHI-A-MIRACULOUS-MEDICINAL-MUSHROOM.pdf
Levja griva – Resasti bradovec (Hericium erinaceus)
Resasti bradovecje medicinska goba, znan tudi pod latinskim imenom Hericium erinaceus, ali Lions’s mane in je goba, ki navdušuje s svojim nenavadnim videzom in izjemnimi lastnostmi. Pogosto jo imenujemo tudi “levja griva” , saj njena dolga, viseča vlakna spominjajo na puhasto grivo.
Edinstven videz in struktura
Resasti bradovec se povsem razlikuje od večine drugih gob. Namesto klasičnega klobuka in betiča ima kroglasto, resasto obliko, iz katere štrlijo mehke iglice. Ta gosta vlakna so dolga od nekaj milimetrov do nekaj centimetrov in prekrivajo trosnjak te gobe. S staranjem postane njena barva rumenkasta ali rjavkasta.
Habitat in rast
Ta goba raste na poškodovanih ali odmrlih listavcih, predvsem na hrastih in bukvah, v zmernih gozdovih Severne Amerike, Evrope in Azije. Najdemo jo v jesenskih mesecih, ko se narava umirja in ustvarja pogoje za njen razvoj. Resasti bradovec je saprofitna goba, kar pomeni, da razgrajuje odmrlo organsko snov in prispeva k ekosistemu. Zaradi redkosti v naravi jo danes pogosto gojijo na lesnih substratih, ki bazirajo na žagovini.
Simbolika in pomen
V kitajski in japonski medicini je medicinska goba resasti bradovec cenjen kot “goba za možgane”. Njegova edinstvena oblika in lastnosti so ga povzdignile v simbol inteligence in kognitivne moči. Uporablja se že stoletja kot sredstvo za izboljšanje koncentracije, spomina in regeneracijo živčnega sistema.
Edinstvene lastnosti in okus
Resasti bradovec ima nežno teksturo in blag, oreškast okus, ki spominja na morske sadeže, zaradi česar je priljubljen tudi v kulinariki. Poleg tega vsebuje bioaktivne spojine, kot so erinacini in hericenoni, ki podpirajo rast živčnih celic in so edinstvene za to gobo.
Izboljšanje kognitivnih sposobnosti
Resasti bradovec slovi zaradi izjemnega vpliva na kognitivno delovanje. Zaradi spojin, kot so hericenoni in erinacini, ta goba pozitivno vpliva na izboljšanje spomina, osredotočenostjo in splošnim zdravjem možganov. Za izostritev svoje mentalne jasnosti in odklepanja polnega kognitivnega potenciala je bradovec res prava izbira.
Depresija in anksioznost
Te dve mentalni bolezni sta epidemija današnjega časa. Zaradi spodbujanja živčnega rastnega faktorja lahko resasti bradovec zmanjšuje nevarnost pojava katerega od naštetih stanj. Poleg tega lahko preprečuje nastanek anksioznosti in depresije s pomočjo zmanjševanja vnetij v telesu.
Podpora živčnemu sistemu
Bioaktivne komponente te gobe prispevajo k proizvodnji živčnega rastnega faktorja (NGF), ki je ključen za zdravje in vzdrževanje živčnih celic. Vključitev resastega bradovca v svojo rutino dobrega počutja lahko pomaga pri zmanjševanju vnetja in podpori uravnoteženemu živčnemu sistemu.
Zaviranje nevrodegenerativnih bolezni
Zaradi omenjenih vplivov na živčevje je ta goba močan agent pri zaviranju razvoja različnih bolezni, kot so demenca, alzheimerjeva bolezen, parkinsonova bolezen. Zaradi njenega negovalnega vpliva na živčne celice se posledice teh bolezni kažejo v blažjih oblikah in posameznik s pomočjo gobe lažje funkcionira pri vsakodnevnih opravilih.
Poleg hericenonov in erinacinov se v resastemu bradovcu nahajajo tudi druge spojine, kot na primer beta glukani, fitosteroli, polipeptidi, polisaharidi.. Zaradi teh učinkovin resasti bradovec tudi spodbuja zdravje črevesja, podpira imunski sistem, preprečuje vnetja, oksidativni stres. Zavidljiva kombinacija na enem mestu.
Povezave do podrobnosti in znanstvenih člankov:
https://www.mdpi.com/2072-6643/15/22/4842
https://sci-hub.wf/10.2220/biomedres.40.125
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20834180/ https://www.jstage.jst.go.jp/article/biomedres/31/4/31_4_231/_article
https://sci-hub.wf/10.1016/j.foodchem.2014.08.078
https://www.mdpi.com/2073-4409/11/15/2284
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37958943/ https://www.mdpi.com/1422-0067/24/21/15960